HU112
Solpleie
For mye sol kan gi både akutte og langsiktige skader. Riktig bruk av solkrem kan bidra til å forebygge dette, men mange kunder bruker solkrem feil. Lær mer om solpleie og hvordan du kan gi gode råd og veiledning som utgjør en forskjell.
Om kurset
Etter endt kurs er målet at du:
- kjenner til effektene av UV-stråling på huden
- vet forskjellen på ulike typer UV-filter i solkrem
- har oversikt over kravene til solkremer
- kan gi tilpasset veiledning og råd om solbeskyttelse
- kjenner til vanlige spørsmål og svar om solkremer som du kan få i kundemøter
Kurset er laget av Apokus i samarbeid med representanter fra fag-/kvalitetsavdelinger hos apotekkjedene Apotek 1, Boots apotek og NMD.
-
Folkehelseinstituttet:
- Sol og solvett- 10 ting du bør vite om soling (oppdatert 04.04.2024)
- Ultrafiolett (UV) stråling (oppdatert 08.03.2022)
- Parabener i kosmetikk (oppdatert 13.10.2025)
Helsenorge:
Mattilsynet:
- Analyse og merkevurdering av solkrem 2024 (oppdatert 24.06.2025)
- Krav til solkrem (publisert 04.07.2025)
- Tilsyn med solkrem 2024, Test av solfaktor og merkevurdering (juni 2024)
- Merking av kosmetiske produkter
Norsk elektronisk legehåndbok (NEL):
- Vitamin D-mangel (sist revidert 27.01.2025)
- Soleksem (sist revidert 06.03.2024)
- Melasma (sist revidert 10.07.2022)
- Solforbrenning og soleksem, utdypende anbefalinger (sist revidert 08.03.2024)
Vitenskapskomiteen for mat og miljø:
- Nytte- og risikovurdering av solkrembruk (publisert 07.04.2022)
- Risk-benefit assessment of sunscreen, VKM Report 2022:10
- UV kan være farlig, solkrem beskytter
RELIS:
- Verdt å vite om verdens mest brukte myggmiddel (publisert 16.11.2020)
- Legemidler som kan gi fotosensitivitet (publisert 23.6.2014)
- Legemidler og pigmentforandringer (publisert 12.8.2013)
- Melasma ved bruk av p-piller (publisert 24.5.2007)
NHI:
- Solstråler og solkrem
- Informasjon, veiviser: Vitamin D i mat (sist oppdatert 1.2.2025)
Forbrukerrådet:
- Om solkremtesten 2025
- Solkrem 2025 (publisert 19.6.2025)
- Forbrukerrådets solkremtest for 2023
Store Medisinske leksikon:
Annet:
- Astma og allergiforbundet: Sol og solkremer (oppdatert 14.4.2025)
- Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet: Sol, solarium og helserisiko
- Regjeringen.no: Endringer i reguleringen av UV-filtrene benzophenone og octocrylene (EØS notat 11.1.2023)
- Farmatid.no: Fotosensitivitet- hva bør du vite? (publisert 2021)
- Scneider S., Lim, H.: A review of inorganic UV filters zinc oxide and titanium dioxide, Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine. 2019 Nov;35(6):442-446.
- Forskning.no: Våt snø er best for huden (publisert 26.3.2018)
- Tadokoro, T. et al. V.J. (2003), UV-induced DNA damage and melanin content in human skin differing in racial/ethnic origin. FASEB J, 2003. 17: 1177-1179.
- Taylor SC et al. Misconceptions of photoprotection in skin of color. J Am Acad Dermatol. 2022 Mar;86(3S):S9-S17
- Felleskatalogen: Legemidler og sol (lest 08.01.2026)
- Kreftforeningen: Slik kan hudkreft forebygges (lest 08.01.2026)
